Thực phẩm giúp bạn giảm cân dễ dàng

Những thực phẩm như cam, dưa hấu, bơ, dâu tây…không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cam

Cam giàu vitamin C, và chất xơ nên có tác dụng rất tốt với người muốn ăn kiêng. Cam còn có tác dụng chuyển hóa và đốt cháy calo rất tốt.

Dưa hấu

Dưa hấu rất giàu kẽm, sắt, canxi…và các chất khoáng như caroten, phốt pho. Đây là những chất có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa từ đó cơ thể sẽ không tích trữ năng lượng quá lâu và không bị tăng cân, béo phì.

Quả bơ

Bơ có chứa hàm lượng chất xơ cao và chứa chất béo không bão hòa đơn, một loại chất béo không gây mỡ thừa mà lại tốt cho tim mạch. Không những thế, bơ còn rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và giúp làm đẹp da và tóc.

Dâu tây

Loại quả này có chứa aspartic acid. Đây là một loại chất có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể và giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

Khoai lang

Có chứa chỉ số năng lượng rất thấp, nên khoai lang là thực phẩm lý tưởng cho người muốn giảm cân.

Hành tây

Hành tây giàu vitamin C, kali, kẽm có tác dụng loại bỏ mỡ thừa ở vùng eo.

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng giúp dạ dày tiêu hóa rất tốt vì nó chứa nhiều vi khuẩn đường ruột có lợi.

TT