Giảm cân: Phương pháp giảm cân bằng trà xanh cực kỳ hiệu quả

Không cần phải vất vả cho những bài tập thể dục thể thao hàng ngày hay những chế độ ăn kiêng khắt khe, bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả. Trà xanh giảm cân hiện đang là phương pháp giảm cân từ thiên nhiên được nhiều chị em phụ nữ văn phòng tin tưởng và áp dụng cho một thân hình mảnh mai và thon gọn.

Trà xanh có chứa nhiều vitamin C giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Một lượng lớn các chất caffeine và EGCG có trong trà xanh giúp nâng cao lượng tiết ra của dịch dạ dày, từ đó giúp tiêu hóa nhanh hơn và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, trà xanh còn chứa polyphenols và chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện việc giảm cân ở những người thừa cân theo cơ chế làm khả năng đốt cháy lipit hạn chế tích trữ mỡ thừa.

Hơn nữa, trà xanh cũng là chất làm giảm cảm giác thèm ăn nên trước bữa ăn bạn uống 1 cốc trà xanh sẽ giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hiệu quả, từ đó góp phần giảm cân nhanh chóng.

Sử dụng trà xanh giảm cân cũng có thể làm giảm tốc độ lão hóa da và ngăn ngừa bệnh ung thư bởi trong trà xanh có chứa chất chống oxi hóa cao.

Giảm cân hiệu quả với trà xanh hàng ngày

Tuy nhiên, trà xanh cũng là 1 chất kích thích gây mất buồn ngủ cho nhiều người nên bạn hãy uống trà xanh vào buổi sáng thay cho 1 tách cà phê để giảm cân hiệu quả nhé.

Trong trường hợp bạn lỡ ăn quá nhiều chất béo trong các buổi tiệc tùng hay tụ tập bạn bè, hãy uống thêm một cốc trà xanh nhé, nó sẽ có tác dụng hạn chế việc tích trữ mỡ trong cơ thể đấy.

Các cách pha chế trà xanh cũng rất đơn giản, bạn hãy mua một chút lá trà xanh tươi về đun lấy nước và uống dần trong ngày. Bạn cũng có thể pha nó với 1 thìa mật ong để dễ uống hơn, nhớ là đừng pha đường nó sẽ phản tác dụng giảm cân của trà xanh.

Trà xanh nếu kết hợp với chanh sẽ cho hiệu quả giảm cân cao hơn

Trà xanh giảm cân nếu pha với nước chanh và một chút mật ong vừa có thể tạo hương vị dễ uống hơn với nhiều người vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả hơn bởi cả chanh và trà xanh đều giúp đốt cháy calo trong cơ thể.

Mặt khác nếu bạn quá khó uống và không quen vị của trà xanh hãy pha trà xanh với sữa tươi hoặc socola không đường. Một cốc trà xanh như vậy cũng chỉ chứa có 38 calo thôi. Vị ngậy béo của sữa tươi và socola sẽ giúp trà bớt đắng và dễ uống hơn.

Hãy uống trà xanh giảm cân mỗi ngày và bạn có thể giảm tới 8 kg trong 1 năm mà không cần tập luyện hay ăn kiêng.