Bật mí những bài tập yoga giảm cân cực kỳ hiệu quả

Bật mí những bài tập yoga giảm cân cực kỳ hiệu quả - Các động tác yoga giảm cân vừa nhẹ nhàng uyển chuyển vừa tác động đến tất cả các bộ phận trên cơ thể, giúp bạn có thân hình dẻo dai và săn chắc hơn. Tuy nhiên để đem lại hiệu quả giảm cân nhanh bạn cần phải tuân thủ các quy tắc sau.

1. Thời gian luyện tập

Thời gian luyện tập hợp lý cho những người muốn giảm cân nhanh và hiệu quả là ít nhất 1 tiếng mỗi ngày. Các động tác của yoga giảm cân không giống như những môn các bài tập thể dục khác, yoga đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể bằng những sự vận động uyển chuyển, mềm mại của cơ thể chứ không bằng các động tác mạnh bạo và nhanh gọn như chạy bộ, nhảy dây hay đạp xe đạp.

Read More

Tuyệt chiêu giảm cân đẹp như sao Việt

Tuyệt chiêu giảm cân đẹp như sao Việt - Dáng đẹp, eo thon cũng là một trong những yếu tố giúp sao Việt giữ vững vị trí của mình trong lòng người hâm mộ. Để có được một thân hình đáng mơ ước như vậy, mỗi sao Việt của chúng ta đều giữ bên mình những bí quyết giảm béo riêng và độc đáo.

1. Người mẫu Ngọc Trinh

Read More

Chia sẻ bí mật giảm béo sau sinh tuyệt hay của Thúy Hạnh

Mặc dù đã là bà mẹ hai con những Thúy Hạnh vẫn giữ được vẻ đẹp sang trọng và quý phái cùng thân hình thon gọn. Kể cả khi sau sinh, Thúy Hạnh vẫn sở hữu một vóc dáng vô cùng cân đối. Vậy bí quyết giảm béo sau sinh của Thúy Hạnh là gì?

Khi được hỏi về vấn đề này, Thúy Hạnh có chia sẻ rằng phương pháp sinh cũng có tác động đến quá trình giảm béo sau sinh của chị em phụ nữ. Hiện nay có 2 phương pháp sinh, đó là sinh tự nhiên và sinh mổ. Sinh mổ đang ngày càng chiếm tỷ lệ cao hơn tuy nhiên sinh thường lại giúp cho cơ thể của bạn phục hồi nhanh hơn và giúp giảm béo sau sinh hiệu quả hơn.

Read More