Rau quả giúp giảm cân hiệu quả nhanh hơn những gì bạn nghĩ

Nếu kiên trì theo chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn, bạn có thể giảm cân hiệu quả. Sau đây là 5 loại quả đứng top đầu trong số rau quả giảm cân.

• Những cách giảm béo hiệu quả nhất
• Phương pháp giảm béo nhanh nhất

Bạn nên ưu tiên sử dụng 5 loại rau củ sau đây để giảm cân hiệu quả hơn.
Bông cải xanh
Đây là loại rau đứng đầu trong danh sách thực phẩm giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia, một bông cải xanh cắt nhỏ có chứa khoảng 30 calo, với 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ. Bông cải xanh còn bổ sung vitamin và không hề béo. Nó còn giúp bạn xua tan cơn đói một cách hữu hiệu.
Việc bổ sung bông cải xanh hằng ngày sẽ giúp bạn vừa no bụng lại vừa giảm béo hiệu quả. Mỗi khi thèm ăn vặt, bạn có thể thưởng thức bông cải xanh. Nếu ăn nhiều bông cải xanh luộc làm bạn ngán, bạn có thể chế biến chúng theo cách khác. Xào, hấp cùng với các loại rau khác, chế biến cùng với thịt bò, thịt gà đều ngon.
Cần tây

Cần tây là một loại rau tuyệt vời giúp bạn đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Trong 100 gam cần tây chỉ chứa 11 calo. Chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể rất dồi dào trong loại rau này.
Bạn nên sử dụng cần tây thường xuyên trong các bữa ăn. Ngoài việc sử dụng cần tây trong các món nấu, xào, bạn cũng có thể xay cần tây để tạo thành món sinh tố hấp dẫn. Nó sẽ giúp bạn giải khát hiệu quả và giảm cân nhanh chóng.
Ớt
Ớt được coi là một loại siêu thực phẩm cho công cuộc giảm cân. Capsaicin trong trái ớt có tác dụng sinh nhiệt, lan tỏa và đốt cháy các chất béo. Hơn nữa, nó còn cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể.
Ớt còn làm cho mùi vị món ăn đậm đà, kích thích bạn ăn ngon hơn. Thêm một ít ớt cay vào trong món ăn để giảm béo hiêu quả. Tuy nhiên, bạn không nên ăn ớt quá nhiều, nhất là những người bị đau dạ dày.
Dưa chuột
Đây là một loại thực phẩm giúp bạn làm đẹp cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể. Bản thân dưa chuột chứa một lượng nước dồi dào mà không hề có đường đồng thời nó còn chứa vitamin A và C, axit amin.
Ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp bạn hạn chế các loại đường chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể. Chính vì thế, dưa leo có khả năng giảm béo rất hiệu quả.
Hơn nữa, hàm lượng beta carotene có trong dưa chuột khá cao. Nhờ đó, nó giúp chống lại quá trình oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa trên da, xóa tàn nhang và các nếp nhăn, giúp quá trình giảm cân và làm đẹp của bạn hiệu quả hơn. Hãy sử dụng dưa leo hằng ngày để có một làn da sáng và vóc dáng hoàn hảo.
Mướp đắng
Mướp đắng là một loại thực phẩm khá khó ăn do vị đắng đặc trưng. Tuy nhiên, nếu ai ăn được thì lại rất nghiền các món ăn chế biến từ trái này. Đây cũng là “phương thuốc” hiệu quả dành cho những người muốn giảm cân. Các thành phần đặc hiệu trong mướp đắng giúp thanh lọc mỡ, làm giảm từ 40 – 60% lượng đường và mỡ bên trong cơ thể.
Ngoài ra, mướp đắng còn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Nó loại bỏ các chất dư thừa, độc hại bên trong cơ thể, làm hạn chế nguy cơ béo phì và các chứng bệnh như huyết áp, tiểu đường… Vì vậy, hãy sử dụng mướp đắng thường xuyên để có một sức khỏe tốt và cân nặng như ý.
Chúc các bạn giảm béo thành công!

Read More

Cách làm giảm béo mặt hiệu quả

Mặc dù cơ thể có nhiều bộ phận có thể dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu giữ lượng chất béo khác nhau, ở những nơi khác nhau như bụng, đùi, bắp chân hay mặt. Đặc biệt, có người có cơ địa béo thiên về khuôn mặt. Chỉ cần tăng 1 – 2 kg là khuôn mặt đã trở nên bầu bĩnh và có phần hơi nặng nề, hai bên má và cằm rất nhiều mỡ. Má chảy xệ, mí mắt bị húp, hiện tượng hai cằm, khuôn mặt bầu bĩnh, làm xóa nhòa đi các đường nét đẹp trên khuôn mặt, mặt thiếu sự thanh thoát, linh lợi…

• Phương pháp giảm béo bụng
• Làm thế nào để giảm béo bụng

Khi bạn tăng cân, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ tròn trĩnh hơn cơ thể. Việc béo mặt càng trở nên bất lợi hơn, khi chúng ta không thể ngụy trang bằng cách lựa chọn trang phục, với mong muốn che đi khuyết điểm trên cơ thể như bị béo bụng hay béo đùi.
Nguyên nhân gây béo mặt

Vì béo mặt, Văn Mai Hương bị già trước tuổi khá nhiều.

- Tuổi tác: Khoảng 30 tuổi bạn sẽ bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa. Lúc này, chu kỳ tái tạo da bị kéo dài nên làn da giảm sút rõ rệt về độ săn chắc và đàn hồi, khiến da mặt bị chảy xệ. Cơ mặt cũng kém linh hoạt, trở nên lỏng lẻo và chùng nhão.
- Thói quen ăn uống không hợp lý: chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng với nhiều món giàu dầu mỡ như chiên, xào là cơ hội để mỡ tích tụ dưới da. Đồ ăn nhanh (fastfood) – một thói quen của cuộc sống thời công nghiệp cũng là nguyên nhân chính gây sưng phù ở mặt. Bởi fastfood thường chứa rất nhiều muối và đường, dễ tích nước ở mặt, tạo nên chứng phù nề mặt (béo mặt).
- Thói quen vận động: không như những vùng cơ thể khác, tính vận động ở mặt rất kém, kèm theo thói quen ngồi nhiều, lười vận động, càng khiến vùng mặt không thể đốt cháy năng lượng (tức đào thải mỡ thừa).
Nhưng giảm béo mặt là một bước rất quan trọng trong việc giảm cân và nên thực hiện đầu tiên trong quy trình giảm béo, bởi khi gương mặt gọn hơn, da mặt săn chắc hơn sẽ gây cảm giác bạn giảm được khá nhiều cân. Nhờ đó, bạn sẽ tự tin hơn để thực hiện các bước tiếp theo.
Những phương pháp giảm béo thông thường
Những phương pháp giảm béo thông thường như ăn kiêng hay tập thể dục sẽ không có dấu hiệu khả quan để giảm béo mặt. Với chế độ ăn kiêng quá nhanh để giảm béo sẽ khiến khuôn mặt bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng do thiếu chất dinh dưỡng: quầng mắt trũng sâu, mí mắt càng húp vì mất cân bằng nước và dinh dưỡng, đồng thời, da mặt sẽ bị tái xanh, môi nhợt nhạt thiếu sức sống.
Đối với những người tập thể dục giảm cân, lượng calo đốt cháy tập trung ở các vùng cơ vận động như bụng, đùi, tay… nên không giúp khuôn mặt họ gầy đi nhiều. Thậm chí, cả hai phương pháp ăn kiêng và tập thể dục đều không tỏ ra hữu hiệu với tình trạng béo mặt ở phụ nữ trung niên, do không thể chống lại quy luật lão hóa gây nên hiện tượng mặt chảy xệ và chùng nhão. Do các phương pháp giảm béo thông thường không hiệu quả đối với vùng mặt, nên giảm béo mặt đòi hỏi một phương pháp chuyên biệt, thật sự hiệu quả.
Chúc các bạn thành công!!

Read More

9 điều bạn nên biết khi muốn giảm béo nhanh chóng

Giảm cân không mất nhiều công sức như ta nghĩ. Ví dụ, chỉ cần ăn giảm bớt 100 calories mỗi ngày là đủ giảm được khoảng 1kg trong một năm. Nhưng để giảm cân thì con số đó là 500 calories/ngày, tuy vậy không có nghĩa chỉ tập trung bỏ bớt thức ăn mà thôi. Vì chúng ta có thể ăn bớt lại 250 calories và đi bộ từ 30-45 phút để tiêu luôn 250 calories còn lại. Thực hiện liên tục suốt một tuần, bạn có thể giảm khoảng 0,5kg. Sau đây là 9 cách đơn giản để bạn có thể giảm cân nhanh mà không mất sức nhiều.

• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất
• Giảm mỡ bụng sau khi sinh con

1. Ăn bơ sữa mỗi ngày: Nghe qua có vẻ rất phi lý vì bơ béo nhưng nếu mỗi ngày ăn một miếng phó-mát hay uống một tách sữa sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất. Những người bớt 500 calories mỗi ngày bằng cách ăn sữa chua 3 lần/ngày đã giảm được khoảng 6kg trong vòng 12 tuần, kết quả khả quan hơn là chỉ biết nhịn ăn.
2. Ăn táo trước khi dùng bữa tối: Làm sao để mất 8kg trong 3 tháng? Hãy tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và mỗi bữa ăn kèm theo quả táo. Một trái táo chứa khoảng 5 gam chất xơ, tập trung nhiều ở phần vỏ. Chính chất xơ này sẽ làm ta cảm thấy no hơn, nên có thể điều tiết được chứng thèm ăn.
3. Thận trọng với thực phẩm trắng: Thực phẩm trắng là những món có calorie cao như khoai tây, bánh mì, gạo, bắp kem… Mỗi khi ăn, hãy thay thế những món ăn kèm như khoai tây, bánh mì… bằng rau củ, trái cây ít calorie, nhiều chất xơ giúp dáng vóc luôn thanh mảnh.
4. Thêm hứng thú khi uống nước: Ai cũng biết rằng uống nhiều nước sẽ ăn ít lại và giúp tăng độ ẩm cho da. Nhưng nếu chán món nước lã không mùi vị, chúng ta có thể thêm vào hay thay bằng nước cam, nước chanh hay soda.
5. Chơi đùa như trẻ con: Ngoài những bài tập thể dục đều đặn hằng ngày, hãy để cơ thể bạn tiêu hao năng lượng thêm bằng hoạt động vui chơi như trẻ con. Đừng ngại hay mắc cỡ, mục đích là thêm phần vui vẻ mà lại đốt bớt calorie: khoảng 120 calories/20 phút.
6. Nhai M&M: Khi thèm ngọt hay buồn miệng, hãy nhai chocolate viên nhỏ như M&M. Đừng sợ chocolate làm tăng cân nếu bạn chỉ ăn khoảng 20 viên, còn hơn là để cơn thèm khiến bạn tìm đến những món ngọt gây hại hơn.
7. Ăn bánh mì có chọn lọc: Hãy tìm mua bánh mì hoàn toàn bằng lúa mạch có chất xơ cao hơn là ăn những ổ bánh trắng thường thấy vì loại này đã có bột qua tinh chế. Mỗi lát bánh mì lúa mạch chứa 2 gam chất xơ.
8. Không bỏ bữa sáng: Theo một nghiên cứu của ĐH Harvard, những ai ăn sáng mỗi ngày có thể giảm béo phì và nguy cơ bị tiểu đường từ 35%-50% so với người chỉ ăn 2 bữa sáng/tuần. Ăn cái gì cũng quan trọng như ăn vào lúc nào. Bạn có thể ăn sáng bằng cháo yến mạch, ngũ cốc là những món chứa nhiều chất xơ.
9. Đánh răng sau mỗi bữa ăn: Từ trước đến nay đánh răng sau mỗi bữa ăn thường chỉ được biết đến với mục đích giúp vệ sinh răng miệng. Nhưng việc làm này còn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Làm sao có thể ăn thêm gì nữa với cảm giác sạch sẽ của mùi kem đánh răng còn trong miệng? Nếu không có điều kiện đánh răng sau mỗi bữa ăn, bạn có thể dùng nước xịt thơm miệng mùi bạc hà.
Chúc các bạn giảm béo thành công!

Read More

Những điều cần tránh khi tập thể dục giảm béo

Bạn gái nào cũng muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, cân đối với vòng một nảy nở, vòng ba căng tràn sức sống và vòng hai thon gọn. Tuy luyện tập giảm béo rất chăm chỉ nhưng khá nhiều chị em phụ nữ vẫn không đạt được cân nặng như ý muốn do nhiều suy nghĩ sai lầm về thể dục giảm cân. Điều này chẳng những không giúp cơ thể săn chắc, vòng eo nhỏ xinh mà còn làm bạn mệt mỏi và thậm chí có thể tăng cân. Dưới đây là 5 hiểu biết sai lầm trong cách thể dục giảm cân mà bạn cần tránh xa.

• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất
• Giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả

Ra mồ hôi là bạn đang ‘đốt cháy’ nhiều calo
Tỷ lệ đổ mồ hôi và lượng mồ hôi thoát ra ngoài phụ thuộc vào nhiều yếu tố, cơ địa mỗi người có cơ chế đổ mồ hôi khác nhau, có thể do mức độ tập thể dục, nhiệt độ không khí và độ ẩm trong cơ thể… Thông thường, những người khỏe mạnh có xu hướng đổ mồ hôi nhanh vì hệ thống cơ thể họ thích nghi tốt và điều này giúp cân bằng nhiệt lượng. Vì vậy, đổ mồ hôi không có nghĩa là bạn tiêu tốn nhiều calo.

Đổ mồ hôi không có nghĩa là bạn tiêu tốn nhiều calo.

Đi bộ một km hay chạy bộ một km đều tốn calo như nhau
Khi chạy, cơ thể bạn vận động nhiều nên đòi hỏi năng lượng lớn hơn và mất nhiều calo hơn so với đi bộ. Một nghiên cứu được công bố trong y học và khoa học trong thể dục – thể thao của Hà Lan chứng minh rằng phụ nữ tốn 91 calo khi chạy một dặm (khoảng 1,6km) trong khi đi bộ chỉ mất 43 calo. Điều này có nghĩa là chạy bộ cần nhiều calo gấp hai lần với đi bộ (lượng calo tiêu thụ có thể tùy thuộc vào cường độ luyện tập và cân nặng của người tập).
Tần suất và cường độ tập luyện thể dục càng cao thì càng mất nhiều calo
Tập thể dục là một phương pháp giúp chị em giảm béo nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải tần suất tập càng nhiều, cường độ tập càng cao thì việc “đốt cháy” calo càng diễn ra nhanh chóng. Tập thể dục quá khắc nghiệt còn có thể khiến bạn mệt mỏi, kiệt sức và tăng cân. Vận động là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh nên bạn chỉ cần tập 5 ngày một tuần với 30 phút mỗi ngày để tiêu tốn tổng thể 3.000 – 3.500 calo mỗi tuần. Với cường độ và số lần tập thể dục giảm cân như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng nhiều về cân nặng của mình.

Vóc dáng thon gọn sẽ khiến bạn tự tin hơn.

Nếu không có nhiều thời gian tập thể dục cũng như chơi thể thao để gìn giữ vóc dáng thì một trong những cách loại bỏ lượng mỡ dư thừa của cơ thể là sử dụng biện pháp giảm béo nhờ công nghê hóa lỏng mỡ an toàn và nhanh chóng. Body Laser là công nghệ giảm mỡ tân tiến nhất của Hoa Kỳ, đã được Tổ chức FD và CE Tiêu chuẩn châu Âu chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả triệt để. Body Laser với cơ chế tự phân hủy, hóa lỏng mỡ rồi đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị nội soi cho kết quả giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.
Năng lượng sóng siêu âm từ Body Laser với tần số 25 KHz tác động sâu vào bên trong lớp mỡ, tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ. Sau đó, số bong bóng này vỡ tung ra, bị hóa lỏng hoàn toàn. Đồng thời, trong quá trình này, sóng siêu âm phát xung thắt chặt cấu trúc da, làm săn chắc da, căng mịn vùng da điều trị, sắp xếp lại các liên kết collagen, sản sinh collagen và eslatin, cho làn da mịn màng, tươi trẻ. Thiết bị nội soi chuyên dụng nhẹ nhàng đưa lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể khách hàng, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại, giúp giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Read More

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn.

• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất
• Giảm mỡ bụng sau khi sinh con

Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym bạn cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà. Những bài tập giảm béo bụng dưới đây được tổng hợp rất kỹ càng về công dụng giảm cân nhanh chóng ngay tại nhà nhé.
Bài tập 1: Vận động thắt lưng

Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại (như hình dưới). Tay phải chống dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai. Trong khi thực hiện, bạn duy trì hít sâu sẽ có tác dụng cho cơ bụng rắn chắc.
Bài tập 2: Bài tập vặn mình

Bạn nằm ngả, duỗi thẳng người lên sàn tập. Dang rộng hai tay thẳng hàng với vai. Hít sâu, đá chân sang bên phải. Thở ra, trả người về tư thế ban đầu. Sau đó lặp lại hít sâu, đá chân sang bên trái. Lúc mới tập, có thể bạn sẽ thấy khó khăn khi thực hiện những động tác này. Nhưng nếu duy trì 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thu về những hiệu quả không ngờ đấy.
Bài tập 3: Kết hợp bụng với chân.

Bạn nằm ngửa, giữ hai tay song song với nhau. Hít vào, đá hai chân lên trên, và lặp lại liên tục. Hai chân cách nhau một góc 45 độ. Hãy lặp lại động tác này từ 14 đến 16 lần.
Bài tập 4: Kết hợp vai, hông, điều chỉnh nhịp thở

Đây là một động tác không còn mấy xa lạ với phụ nữ, tuy đơn giản nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay dang thẳng, gập người xuống, tay phải chạm chân trái, rồi tay trái chạm chân phải. Hãy duy trì 30 phút mỗi ngày với bài tập này sẽ giúp cho phần eo của bạn giảm lượng mỡ đáng kể.

Read More

Cách giảm cân hiệu quả bằng hỗn hợp chanh và ớt

Hỗn hợp chanh, siro tùy thích và bột ớt được biết đến như công thức loại bỏ độc tố trong cơ thể và kiểm soát cơn thèm ăn. Hỗn hợp nước giải độc tố này không chỉ giúp giảm béo triệt để mà còn giúp duy trì độ đàn hồi của da, làm sạch hệ tiêu hóa và thận, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu.

• Các cách giảm béo bụng
• Cách làm giảm béo bụng nhanh nhất

Công thức của hỗn hợp giảm cân bằng chanh ớt này bao gồm: 2 muỗng canh nước cốt chanh , 2 muỗng canh siro, 1/10 muỗng cà phê bột ớt , 1 cốc nước vừa (nóng hoặc lạnh tùy ý). Tùy vào số lượng cân bạn muốn giảm, bạn có thể uống từ 6 – 12 ly hỗn hợp giải độc tố trên mỗi ngày. Ngoài ra bạn không được ăn hay uống bất cứ một loại thực phẩm nào khác. Một liệu trình giải độc tố kéo dài tối thiểu là 10 ngày và tối đa là 40 ngày.

Bí quyết giảm béo bằng chanh ớt tuy hiệu quả nhưng thực tự nguy hiểm.

Đã có một vài người thành công với phương pháp giảm béo bằng chanh ớt như trên. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng nếu bạn thật sự muốn áp dụng phương thức này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngay bản thân tác giả cuốn sách đưa ra phương pháp này – Stanley Burroughs cũng đã bị tống giam vào tù khi một nạn nhân tại Mỹ đã đột tử sau khi áp dụng chế độ giảm cân này.
Chế độ giảm cân bằng chanh ớt khuyến khích người dùng uống nước chanh càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đây lại là một phương thức rất khắc nghiệt, chưa phải là một phương pháp giảm béo hiệu quả đòi hỏi phải chuẩn bị tâm lý thật tốt. Bạn cần hiết sức kiên trì và từ bỏ tất cả các món ăn mình yêu thích. Chính vì lẽ đó, sau khi áp dụng phương thức này, phần lớn người dùng đều gặp phải những vấn đề liên quan đến dạ dày.
Vì vậy, bạn nên tìm đến phương pháp giảm béo an toàn hơn. Body Laser là công nghệ giảm mỡ tân tiến nhất của Hoa Kỳ, đã được Tổ chức FD và CE Tiêu chuẩn châu Âu chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả triệt để. Body Laser với cơ chế tự phân hủy, hóa lỏng mỡ rồi đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị nội soi cho kết quả giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Vóc dáng thon gọn sẽ khiến bạn tự tin hơn.

Năng lượng sóng siêu âm từ Body Laser với tần số 25 KHz tác động sâu vào bên trong lớp mỡ, tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ. Sau đó, số bong bóng này vỡ tung ra, bị hóa lỏng hoàn toàn. Đồng thời, trong quá trình này, sóng siêu âm phát xung thắt chặt cấu trúc da, làm săn chắc da, căng mịn vùng da điều trị, sắp xếp lại các liên kết collagen, sản sinh collagen và eslatin, cho làn da mịn màng, tươi trẻ. Thiết bị nội soi chuyên dụng nhẹ nhàng đưa lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể khách hàng, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại, giúp giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Body Laser giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Body Laser được thực hiện đơn giản, nhanh chóng, thực hiện 1 lần duy nhất trong khoảng 60 phút nên hoàn toàn hiệu quả hơn so với phương pháp giảm cân bằng chanh ớt. Body Laser chỉ tác động trực tiếp lên các mô mỡ dưới da, không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, giảm mỡ bụng hiệu quả và tuyệt đối an toàn với sức khỏe. Body Laser thúc đẩy mạng lưới collagen tăng sinh, thắt chặt cấu trúc da, tái tạo da nhanh chóng, da căng mịn và săn chắc. Body Laser đưa lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể khách hàng, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại, giúp giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Read More

Đâu là cách sử dụng thuốc giảm cân hiệu quả nhất

Bạn cần biết cách mua sản phẩm giảm cân chính hãng và sử dụng nó đúng cách để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh. Dưới đây là những ưu, nhược điểm khi bạn sử dụng thuốc giảm cân và ảnh hưởng của nó đến công cuộc giảm béo của bạn.

>> Làm thế nào để giảm béo bụng
>> Cách làm giảm mỡ bụng
Bệnh béo phì là một trong những vấn đề lớn của thế hệ hôm nay. Vì vậy, cách tốt nhất để chống lại bệnh béo phì tăng là luyện tập thường xuyên, chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, khi đã mắc phải căn bệnh này thì việc tìm ra cách giảm béo là điều cấp thiết. Hiện nay việc sử dụng thuốc giảm cân đang là lựa chọn hàng đầu của những người bận rộn muốn giảm cân.
Thuốc giảm cân rẻ hơn nhiều so với các phương pháp giảm cân khác như máy tập thể dục, một số phụ kiện và an toàn hơn nhiều so với phẫu thuật giảm cân, hay hút mỡ. Thuốc giảm cân có sẵn với giá cả phải chăng phù hợp với túi tiền mọi người. Bạn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi trong khi đi du lịch, trên văn phòng làm việc hay đang nấu ăn ở nhà.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân khác nhau.

Tuy nhiên, bạn luôn luôn phải đọc toa thuốc và làm theo hướng dẫn, phải chú ý là uống trước hay sau bữa ăn, không được quên uống. Khi trong trường hợp đã được bổ sung giảm béo và có kết quả bạn nên cố gắng giảm lượng hàng ngày ít hơn ban đầu lại. Đôi khi, có một số loại thuốc giảm cân có tương tác với các thuốc bệnh khác khiến bạn lo lắng cho tình trạng sức khỏe của mình.
Vì vậy, bạn nên tìm đến phương pháp giảm béo an toàn hơn. Body Laser là công nghệ giảm mỡ bụng hiệu quả, tân tiến nhất của Hoa Kỳ, đã được Tổ chức FD và CE Tiêu chuẩn châu Âu chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả triệt để. Body Laser với cơ chế tự phân hủy, hóa lỏng mỡ rồi đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị nội soi cho kết quả giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Body Laser nhanh chóng giúp bạn đạt được vóc dáng như ý muốn.

Body Laser được thực hiện đơn giản, nhanh chóng, thực hiện 1 lần duy nhất trong khoảng 60 phút. Body Laser chỉ tác động trực tiếp lên các mô mỡ dưới da, không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, giảm mỡ bụng hiệu quả và tuyệt đối an toàn với sức khỏe. Body Laser thúc đẩy mạng lưới collagen tăng sinh, thắt chặt cấu trúc da, tái tạo da nhanh chóng, da căng mịn và săn chắc. Công nghệ trên sẽ đưa lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể khách hàng, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại, giúp giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Giảm cân bằng bí đao hiệu quả tuyệt vời

Giảm cân bằng bí đao được coi là một phương pháp giảm cân tự nhiên khá an toàn. Bí đao đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao trong việc giảm cân, ngoài ra bí đao còn giúp làm đẹp da và giải nhiệt rất tốt. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bí đao giảm cân như thế nào nhé.

>> Các cách giảm mỡ bụng hiệu quả
>> Cách làm giảm mỡ bụng
Bí đao là loại thực phẩm gần gũi trong nội trợ của chị em phụ nữ và cũng là nguyên liệu kiếm dễ dàng trong tự nhiên. Bí đao là món ăn được nhiều gia đình yêu thích, rất tốt cho sức khỏe nhưng ít ai biết được hiệu quả giảm béo bằng bí đao.
Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magne…) Do hàm lượng dinh dưỡng thấp, cung cấp ít năng lượng, giàu chất xơ và yếu tố vi lượng, nên bí đao luộc hoặc hấp được xem là món ăn lý tưởng cho người thừa cân. Theo nghiên cứu trong bí đao có hyterincaperin. Hợp chất này có khả năng ngăn không cho đường chuyển hoá thành mỡ trong cơ thể, nhờ đó mà cản trở sự tích luỹ mỡ, giảm béo hiệu quả.

Giảm cân bằng bí đao vẫn là phương pháp dân gian mà chị em phụ nữ thường dùng.

Tuy nhiên, bí đao có tính hàn nên khi dùng sống có thể gây lạnh bụng, nhiễm trùng đường ruột và có thể gây đi tiểu tháo, rất nguy hiểm cho những bạn dễ bị lạnh bụng. Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì bí đao rất ít calo, 100g bí mới có 15calo nên sẽ dễ làm hạ huyết áp của bạn. Do vậy, nếu bạn bị huyết áp thấp muốn giảm cân thì hãy ăn uống như bình thường vào bữa tối và chỉ coi bí đao như một loại rau xanh mà thôi. Vì vậy, bạn nên tìm đến phương pháp giảm béo an toàn hơn. Body Laser là công nghệ giảm mỡ tân tiến nhất của Hoa Kỳ, đã được Tổ chức FD và CE Tiêu chuẩn châu Âu chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả triệt để. Body Laser với cơ chế tự phân hủy, hóa lỏng mỡ rồi đưa ra ngoài cơ thể bằng thiết bị nội soi cho kết quả giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Vóc dáng thon gọn sẽ khiến bạn tự tin hơn.

Năng lượng sóng siêu âmtừ Body Laser với tần số 25 KHz tác động sâu vào bên trong lớp mỡ, tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ. Sau đó, số bong bóng này vỡ tung ra, bị hóa lỏng hoàn toàn. Đồng thời, trong quá trình này, sóng siêu âm phát xung thắt chặt cấu trúc da, làm săn chắc da, căng mịn vùng da điều trị, sắp xếp lại các liên kết collagen, sản sinh collagen và eslatin, cho làn da mịn màng, tươi trẻ. Thiết bị nội soi chuyên dụng nhẹ nhàng đưa lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể khách hàng, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại, giúp giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.

Body Laser giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

Body Laser được thực hiện đơn giản, nhanh chóng, thực hiện 1 lần duy nhất trong khoảng 60 phút nên hoàn toàn hiệu quả hơn so với phương pháp giảm béo hiệu quả bằng bí đao. Body Laser chỉ tác động trực tiếp lên các mô mỡ dưới da, không ảnh hưởng đến các mô xung quanh, giảm mỡ bụng hiệu quả và tuyệt đối an toàn với sức khỏe. Body Laser thúc đẩy mạng lưới collagen tăng sinh, thắt chặt cấu trúc da, tái tạo da nhanh chóng, da căng mịn và săn chắc. Perfect đưa lượng mỡ thừa đã hóa lỏng ra khỏi cơ thể khách hàng, ngăn không cho mỡ tích tụ trở lại, giúp giảm mỡ triệt để, vĩnh viễn.
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Những lời khuyên của chuyên gia giúp bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả

Lựa chọn đúng thời điểm giảm cân, xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học, thường xuyên vận động, lựa chọn giải pháp giảm cân đúng cách là 4 lời khuyên siêu hữu ích giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả nhanh chóng.

• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Béo bụng sau sinh là tình trạng thường gặp của chị em phụ nữ

Vòng 2 gia tăng nhanh chóng là tình trạng thường gặp phổ biến đối với rất nhiều mẹ bầu sau khi sinh. Để thoát ra khỏi tình cảnh này, rất nhiều người đã tìm đến các phương pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng thành công. Sau đây là 4 lời khuyên siêu hữu ích giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả nhanh chóng:
1. Lựa chọn đúng thời điểm giảm cân
Rất nhiều bà mẹ sau khi sinh em bé, vì mong muốn giảm cân đã ngay lập tức thực hiện các phương pháp giảm cân khác nhau. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, để cơ thể người phụ nữ hồi phục sau khi sinh nở cần phải chờ đợi ít nhất từ 6-8 tuần. Sau khoảng thời gian này, bạn nên lên kế hoạch giảm cân theo lịch trình khoa học.
2. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Thực đơn dinh dưỡng là một trong những giải pháp giảm béo bụng sau sinh được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống hợp lý tốt cho cả mẹ và bé, có sự kết hợp đầy đủ nhiều dưỡng chất khác nhau, hạn chế việc dung nạp chất béo vào cơ thể. Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện.
3. Thường xuyên vận động
Tranh thủ vào khoảng thời gian rảnh dỗi, khi đang chăm sóc em bé, bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, làm các công việc nhà, dọn dẹp cầu thang…. Đây là cách giảm béo bụng hiệu quả và an toàn.
4. Lựa chọn đúng giải pháp giảm cân
Theo các chuyên gia, lượng mỡ tích tụ lâu trong cơ thể rất khó phá hủy. Các giải pháp như xây dựng thực đơn hay thường xuyên vận động, tập thể dục cần phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới cho hiệu quả tốt, chưa thể giải quyết triệt để lượng mỡ thừa.

Dịch vụ giảm béo Ultra Slimming tại thẩm mỹ viện Đông Á

Để giảm béo sau khi sinh hiệu quả cần phải áp dụng giải pháp công nghệ cao, tác động vào tận sâu bên trong vùng điều trị, phân hủy và phá vỡ hoàn toàn lượng mỡ thừa. Một trong các giải pháp được các chuyên gia đánh giá cao hiện nay chính là công nghệ giảm béo bụng Ultra Slimming.
Ultra Slimming là công nghệ giảm béo thông minh đến từ Hoa Kỳ, được cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng. Công nghệ là sự kết hợp hoàn hảo giữa V8-Shape, sóng hồng ngoại và sóng RF mang lại tác động giảm béo hoàn hảo đến 80%.
Sóng V8-Shape, sóng hồng ngoại sẽ tác động trực tiếp vào vùng điều trị, phân hủy và hóa lỏng hoàn toàn lượng mỡ thừa, đào thải mỡ ra ngoài bằng con đường bạch huyết kết hợp với sóng RF tạo ra hiệu ứng săn chắc da, giúp thắt chặt cấu trúc collagen, khắc phục triệt để tình trạng bụng nhăn nheo, chảy xệ.
Hiện nay, công nghệ Ultra Slimming đã được ứng dụng thành công lần đầu tiên tại thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Phương pháp giảm béo bụng nhanh nhất chào đón valentin

Chào chuyên mục tư vấn, tôi là nhân viên văn phòng, tôi đang muốn tìm kiếm phương pháp giảm béo bụng nhanh để mặc những bộ trang phục thật đẹp đi chơi valentin vào năm nay. Nhờ các bác sĩ giúp tôi với nhé! (Trần Thị Lan, 25 tuổi, Hải Dương)

• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất
• Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Béo bụng là tình trạng phổ biến thường gặp ở cả nam và nữ

Béo bụng là tình trạng phổ biến thường gặp ở cả nam và nữ, ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ trên cơ thể con người, khiến các chị em khó lựa chọn được những trang phục mà mình yêu thích. Ngoài ra, béo bụng còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, là nguyên nhân của hàng loạt các bệnh liên quan đến tim mạch và hệ tiêu hóa. Do vậy, phương pháp giảm béo bụng nhanh đang được rất nhiều người quan tâm.
Nguyên nhân gây béo bụng của dân văn phòng
Đối với dân văn phòng, làm việc hàng ngày tại công sở, béo bụng xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:
- Không vận động nhiều: Việc thường xuyên ngồi, không đi đứng nhiều, vận động là một trong những nguyên nhân gây béo bụng cho dân văn phòng. Lúc ngồi sẽ tạo áp lực lớn lên vùng bụng, tạo cơ hội cho mỡ bụng gia tăng và tích tụ. Càng lâu này, mỡ bụng tích tụ càng nhiều, ảnh hưởng xấu đến tính thẩm mỹ trên cơ thể của các cô nàng công sở.

Không vận động nhiều là 1 trong những nguyên nhân gây béo bụng

- Bị stress: Đây cũng là nguyên nhân quan trọng khiến béo bụng ngày càng gia tăng rõ rệt. Đặc biệt, đối với dân văn phòng có khối lượng công việc nhiều, rất dễ dẫn đến stress. Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, những người bị stress thường có khả năng béo bụng hơn những người thông thường.
- Chế độ ăn uống thất thường: Ở dân văn phòng, tình trạng phổ biến thường xảy ra chính là nhịn ăn bữa sáng, ăn nhiều chất béo, ít chất xơ… Thói quen ăn uống không lành mạnh này đã vô hình tạo cơ hội thuận lợi cho mỡ bụng phát triển.
Giải pháp giảm béo bụng nhanh chóng
Hiện nay, có rất nhiều giải pháp giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng để ngày Noel thêm ý nghĩa:
- Chế độ ăn kiêng khoa học: Trước ngày Noel, bạn hãy chuẩn bị trước 1 lịch trình với thực đơn giảm cân khoa học, có sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng. Sau đó, kiên trì áp dụng giải pháp này sẽ cho hiệu quả tốt.

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn hạn chế sự tích tụ mỡ thừa vùng bụng

- Tập thể dục giảm cân: Các bài tập thể dục có thể giúp bạn giảm tình trạng tích tụ lượng mỡ thừa vùng bụng. Nếu áp dụng các phương pháp này thành công sẽ cho hiệu quả tốt.
- Thay đổi thói quen xấu: Để giảm cân hiệu quả, bạn hãy thay đổi những thói quen vốn được coi là thủ phạm gây béo bụng như ăn nhiều chất xơ, hạn chế chất béo… Tuy nhiên, bạn cần phải thay đổi thói quen từ trước đó rất lâu thì hiệu quả mới có thể đạt được như mong muốn.
- Sử dụng thuốc giảm cân: Các loại thuốc giảm cân trên thị trường có thể giúp bạn giảm béo vùng bụng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng trong việc sử dụng các loại thuốc này. Hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi lựa chọn bất kỳ loại thuốc giảm cân nào.
Các biện pháp giảm cân mà chúng tôi giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Tuy nhiên, vấn đề này cần 1 quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì. Đặc biệt, đối với dân văn phòng, thời gian dành cho công việc không có nhiều. Do đó, bạn có thể tham khảo các giải pháp giảm cân tại những địa chỉ làm đẹp uy tín. Để giảm béo bụng nhanh, cho ngày Noel thêm phần ý nghĩa, ngoài các phương pháp trên, bạn có thể lựa chọn dịch vụ giảm cân Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á. (Tìm hiểu thêm: làm giảm mỡ bụng)
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
Thẩm mỹ viện Đông Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Những điều nên tránh khi giảm béo vùng bụng

Tránh những điều “kiêng kị” khi giảm béo vùng bụng sẽ nhanh chóng giúp bạn sở hữu 1 thân hình thon gọn, gợi cảm, thu hút sự chú ý của mọi người.

• Cách làm giảm béo bụng nhanh nhất
• Phương pháp giảm béo bụng

Để giảm béo vùng bụng thành công, không ít người đã sử dụng nhiều phương pháp khác nhau với mong muốn sẽ sở hữu 1 thân hình gợi cảm, quyến rũ. Tuy nhiên, khi thực hiện các giải pháp này, bạn nên chú ý những điều sau:
1. Không nên thực hiện động tác gập bụng quá nhiều
Bài tập gập bụng là 1 trong những phương pháp giảm cân vòng 2 được nhiều người lựa chọn nhằm đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, không nên tập bài thể dục này quá nhiều trong 1 lúc. Bởi điều đó sẽ tác động xấu và gây áp lực lên vùng bụng. Do đó, bạn nên lưu ý kết hợp với những động tác khác để toàn thân được hoạt động.
2. Không nên căng thẳng, stress

Stress sẽ khiến lượng mỡ thừa vùng bụng gia tăng đáng kể

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, khi căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể con người sẽ tiết ra lượng hooc môn làm tăng mỡ thừa vòng eo. Do đó, ở những người thường xuyên chịu áp lực công việc hay học tập vất vả, lượng mỡ thừa vùng bụng gia tăng đáng kể. Vì vậy, để có kết quả giảm béo được như ý muốn, bạn nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan, tự tin và yêu đời hơn.
3. Tuyệt đối không được nhịn ăn
Rất nhiều người nghĩ rằng, nhịn ăn sẽ giảm béo vùng bụng nhanh chóng. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Khi nhịn ăn, cơ thể thiếu chất sẽ làm con người dễ lâm vào tình trạng đói. Do đó, khi được ăn, cơ thể thường có xu hướng nạp nhiều năng lượng hơn, ăn nhiều đồ ăn hơn, dẫn đến gây áp lực vùng bụng, làm lượng mỡ thừa ngày càng tăng cao.
4. Không nên kiêng hoàn toàn tinh bột

Không nên kiêng hoàn toàn tinh bột

Những người giảm cân thường không xếp những đồ ăn có chứa tinh bột vào trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên, đây là quan điểm không đúng. Một số đồ ăn chứa tinh bột có thể hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân của bạn như ngũ cốc, gạo, yến mạch… Do đó, hãy cân nhắc lựa chọn các món ăn hàng ngày của bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng để có 1 thực đơn khoa học hơn.
5. Không nên lựa chọn phương pháp giảm cân tùy tiện
Không lựa chọn phương pháp giảm cân đúng sẽ có thể dẫn đến những hệ quả xấu như: ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tốn thời gian, tốn công sức, tiền bạc, thậm chí là ảnh hưởng đến cả những người xung quanh. Do đó, bạn cần cân nhắc thật kỹ trước khi lựa chọn phương pháp giảm cân thực sự phù hợp với bản thân mình.
Ngày nay, với sự phát triển nhanh chóng của ngành công nghiệp làm đẹp, các phương pháp giảm béo ra đời, giúp bạn nhanh chóng sở hữu 1 thân hình thon gọn, gợi cảm chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Trong đó, phương pháp giảm béo Perfect Body được các chuyên gia đánh giá rất cao là phù hợp với mọi đối tượng, giúp giảm béo nhanh chóng, an toàn với sức khỏe của khách hàng.

Giảm béo bụng bằng công nghệ Perfect Body

Perfect Body là công nghệ giảm béo hiện đại tối tân đến từ Mỹ, tích hợp 2 trong 1 công nghệ giảm béo vượt trội, mang đến kết quả giảm béo ưu việt đến với khách hàng, với những ưu điểm vượt trội:
Giảm béo bụng triệt để, vĩnh viễn: Ánh sáng Laser sẽ tác động trực tiếp vào vùng bụng, làm phá vỡ những liên kết vững chắc của tế bào mỡ, phân hủy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Kết hợp với thiết bị nội soi hút hoàn toàn tuyến mỡ ra ngoài, ngăn chặn chúng có cơ hội quay trở lại, mang đến hiệu quả vĩnh viễn, kết quả giảm mỡ tới 95%.
An toàn: Ánh sáng Laser và thiết bị nội soi chỉ tác động đến vùng điều trị, không ảnh hưởng đến các mô da khác xung quanh, rất thân thiện với cơ thể khách hàng.
Vòng eo săn chắc với liệu trình điều trị khoa học: Công nghệ thúc đẩy chuỗi collagen phát triển, giúp vòng 2 thon gọn săn chắc với liệu trình điều trị đảm bảo theo đúng quy định của Bộ Y tế ban hành.
Perfect Body đã được ứng dụng thành công lần đầu tiên tại thẩm mỹ viện Đông Á, giúp giảm béo bụng nhanh chóng và được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn. Với đội ngũ bác sĩ uy tín, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị, khách hàng sẽ được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ trực tiếp tư vấn và thăm khám.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Chia sẻ bí quyết giảm béo nhanh chóng của hoa hậu Mai Phương Thúy

Sử dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với những bài tập thể dục khoa học là một trong những cách giảm béo nhanh và hiệu quả của hoa hậu Mai Phương Thúy.

• Phương pháp giảm béo nhanh nhất
• Nhưng cách giảm béo hiệu quả nhất

Mai Phương Thúy sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm, quyến rũ

Mai Phương Thúy là cái tên được nhiều người biết đến bởi vóc dáng thon thả và nhan sắc “trời phú” mang đậm chất Á Đông. Đạt được vương miện hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thúy liên tiếp tạo được ấn tượng đẹp trong lòng độc giả bởi hình ảnh cô gái xinh đẹp, tài năng và thích hoạt động từ thiện.
Tuy nhiên, ít ai biết được, đã có khoảng thời gian, số lượng cân nặng của cô đã tăng lên đáng kể, có những lúc đến 10kg. Chính vì vậy, để tạo dựng hình ảnh đẹp trong lòng khán giả, Mai Phương Thúy đã sử dụng những biện pháp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng để lấy lại vóc dáng thon thả như ngày nào.
Cô chia sẻ cách giảm béo nhanh và hiệu quả của mình là hàng ngày cô sử dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, có sự kết hợp đầy đủ giữa các chất, ăn các loại rau, thịt, cá… hạn chế ăn những đồ có nhiều chất béo. Ngoài ra, bí quyết cô cũng bật mí thêm là mỗi bữa ăn cô đều ăn không quá no và chia làm nhiều bữa nhỏ, uống thật nhiều nước để tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Đặc biệt, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, Mai Phương Thúy còn kết hợp thực hiện các bài tập gym hàng ngày để có 1 thân hình cân đối, trẻ trung.

Thành tích giảm cân của Mai Phương Thúy rất đáng nể, chỉ trong vòng 6 tháng, cô đã giảm đến 10 kg. Cô chia sẻ thêm rằng nếu bạn nào muốn giảm béo thì phải lên kế hoạch, kiên trì theo đổi nó đến cùng, tuyệt đối không được bỏ cuộc.
Cách giảm béo của Mai Phương Thúy không hề đơn giản, cô phải áp dụng chế độ ăn kiêng kết hợp với luyện tập thể dục nghiêm ngặt. Điều này, đòi hỏi cô hoa hậu xinh đẹp này tốn khá nhiều thời gian, công sức, nỗ lực cố gắng để giảm cân.
Ngày nay, với sự phát triển của ngành công nghiệp làm đẹp, những cô nàng “mập” không cần tốn quá nhiều thời gian, công sức với cách giảm béo nhanh và hiệu quả từ công nghệ Perfect Body.

Dịch vụ giảm béo hiệu quả Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Perfect Bodylà dịch vụ sử dụng công nghệ giảm béo thông minh, đã được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng, mang đến nhiều kết quả ưu việt tới khách hàng. (Xem thêm: ).
Perfect Body sử dụng sóng siêu âm kết hợp với thiết bị nội soi mang tới kết quả giảm béo đến 95%, tuyệt đối an toàn với sức khỏe của khách hàng, kết quả duy trì vĩnh viễn, không đau đớn, không để lại sẹo.
Là một trong những địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu của cả nước, Perfect Body là dịch vụ lần đầu tiên ứng dụng tại thẩm mỹ viện Đông Á, mang đến cho khách hàng sự tin tưởng và yên tâm tuyệt đối. Khi đến với thẩm mỹ viện Đông Á, khách hàng sẽ được các bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ trực tiếp thăm khám, tiến hành chỉ định phẫu thuật cho khách hàng. Chỉ trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm như ước muốn. Đây là cách giảm béo hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng hiện nay.
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Lấy lại vóc danh nhanh chóng sau tết

Sau Tết, vòng 2 tăng lên nhanh chóng là nỗi lo lắng đối với rất nhiều chị em. Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần sau sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình cân đối, thu hút mọi ánh nhìn.

• Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
• Giảm mỡ bụng sau khi sinh con

Sở hữu vòng 2 gợi cảm là điều mong ước của bất kỳ ai

Sau Tết, vòng 2 của chị em phụ nữ bắt đầu gia tăng nhanh chóng do chế độ ăn uống chứa nhiều chất béo. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với bạn thực đơn dinh dưỡng khoa học giảm cân nhanh trong 1 tuần:
Trước tiên, để giảm béo hiệu quả, bạn cần chia thực đơn thành nhiều bữa nhỏ, trong đó tối thiểu là 2 bữa chính và 3 bữa phụ.
Bữa chính
Các món ăn có trong các bữa chính bao gồm các loại thực phẩm:
- Cà chua
- Chanh
- Nước
- Dầu Oliu

Tất cả trộn đều thành món salat để ăn hàng ngày. Đây là thực đơn dinh dưỡng hạnh chế tối đa lượng chất béo, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu, làm đẹp da hiệu quả, cách giảm cân trong 1 tuần.
Bữa phụ
Bữa phụ, bạn sử dụng các loại thực phẩm:
- Cà chua luộc chín
- Rau sống
Vào mỗi buổi sáng bạn nên ăn món ăn này, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho quá trình giảm cân của mình.

Bữa ăn phụ với cà chua để giảm mỡ bụng hiệu quả

Bữa chính và bữa phụ cần chia đều trong ngày để tránh áp lực nên hệ tiêu hóa và vùng bụng. Đây là cách giảm cân nhanh trong 1 tuần mang lại hiệu quả rất tốt, giảm béo an toàn, có thể áp dụng tại nhà được.
Phương pháp giảm cân trên đòi hỏi bạn phải kiên trì đến cùng và áp dụng đúng như trong thực đơn mới cho hiệu quả tốt. Thấu hiểu được nhu cầu này, ngày nay, với sự phát triển không ngừng của ngành công nghiệp làm đẹp, những dịch vụ giảm béo chất lượng cao ra đời, đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu của khách hàng.
Một trong những dịch vụ được khách hàng đánh giá cao hiện nay chính là dịch vụ giảm béo Perfect Body. Perfect Body là công nghệ giảm béo thông minh, tích hợp hoàn hảo giữa công nghệ nội soi và công nghệ sóng siêu âm cho kết quả giảm béo triệt để nhất.

Dịch vụ giảm béo Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Sóng siêu âm với tính chất mạnh và độ tập trung cao sẽ tác động trực tiếp vào vùng bụng điều trị, phân hủy và hóa lỏng hoàn toàn lượng mỡ thừa. Đồng thời, thiết bị nội soi được đưa vào cơ thể, đưa từ từ mỡ thừa ra bên ngoài mà không hề ảnh hưởng đến bất kỳ mô thần kinh nào. Đồng thời, sóng siêu âm còn tạo ra hiệu ứng săn chắc da, giúp da mịn màng, săn chắc, khắc phục triệt để tình trạng bụng nhăn nheo, chảy xệ.
Đặc biệt, công nghệ giảm bụng Perfect Body đã được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng, đảm bảo an toàn tuyệt đối với sức khỏe khách hàng.
Hiện nay, dịch vụ giảm béo Perfect Body đã được ứng dụng lần đầu tiên thành công tại thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng. Khi đến với Đông Á, khách hàng sẽ nhận được sự tư vấn của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ trực tiếp thăm khám và tư vấn.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Cách giảm cân siêu tốc dành cho nam

Sử dụng giải pháp công nghệ cao kết hợp với sữa chua, không nhịn ăn, luyện tập thể dục là cách giảm mỡ bụng cho nam siêu hiệu quả, được nhiều người áp dụng.

• Phương pháp giảm béo nhanh nhất
• Cách giảm béo nhanh nhất

Theo số liệu thống kê, tỷ lệ số người mắc bệnh béo phì đang có nguy cơ ngày càng tăng cao đặc biệt ở thành thị, tỷ lệ này lên đến gần 10%. Trong đó, tình trạng béo bụng là phổ biến nhất đối với kể cả nam và nữ. Không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể, béo bụng còn gây ra hàng loạt các bệnh liên quan đến sức khỏe. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn 4 cách giảm mỡ bụng cho nam siêu hiệu quả: 1. Giảm mỡ bụng bằng sữa chua Sữa chua có chứa nhiều thành phần protein, giảm béo hiệu quả nhanh chóng, hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Chính vì vậy, bạn hãy bổ sung sữa chua vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình. Đặc biệt, sữa chua còn có nhiều lợi khuẩn, tốt cho quá trình tiêu hóa của cơ thể. 2. Không nhịn ăn Rất nhiều người, vì muốn giảm cân cấp tốc đã tìm đến giải pháp nhịn ăn. Tuy nhiên, đây là 1 quan niệm hết sức sai lầm. Nhịn ăn sẽ làm cơ thể bạn thiếu hụt lượng calo, không đủ sức cho các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, lời khuyên của chúng tôi cho các quý ông là không được nhịn ăn để giảm béo, bạn nên cân bằng thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình, bổ sung thêm nhiều chất xơ, rau, củ, quả, hạn chế tối đa lượng chất béo. 3. Luyện tập thể dục

Bài tập gập bụng sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa vùng bụng

Một trong những cách giảm mỡ bụng ở nam giới chính là việc thường xuyên luyện tập thể dục. Các bài tập thể dục sẽ giúp bạn tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, kích thích giải phóng lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, tranh thủ vào khoảng thời gian rảnh dỗi, bạn hãy tập các bài thể dục tốt cho cơ bụng như gập bụng, đẩy tạ… Áp dụng các bài tập này thường xuyên sẽ cho hiệu quả rất tốt. 4. Sử dụng giải pháp giảm béo công nghệ cao Các giải pháp giảm béo trên mà chúng tôi giới thiệu với các bạn cần phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới cho hiệu quả tốt. Chính vì vậy, không phải ai cũng áp dụng thành công các phương pháp giảm béo này. Thấu hiểu được nhu cầu này, các dịch vụ giảm béo nhanh chóng dành cho nam ra đời, đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu của khách hàng. Trong đó, dịch vụ được các chuyên gia đánh giá cao hiện nay là dịch vụ giảm mỡ bụng Perfect Body. Perfect Body là công nghệ giảm béo thông minh đến từ Mỹ, được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng. Perfect Body giảm béo hiệu quả triệt để đến 95%, là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam hiện nay. Perfect Body là sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ nội soi và công nghệ sóng siêu âm, mang đến kết quả tốt nhất cho khách hàng. Sóng siêu âm sẽ tác động trực tiếp vào vùng điều trị, phân hủy và hóa lỏng hoàn toàn lượng mỡ thừa, kết hợp với thiết bị nội soi, đưa hoàn toàn lượng mỡ ra bên ngoài mà không làm ảnh hưởng đến bất kỳ dây thần kinh nào.
Dịch vụ tiết kiệm tối đa thời gian và liệu trình điều trị cho khách hàng, chỉ trong khoảng 60 phút, dịch vụ giảm béo hiệu quả, mang lại kết quả hoàn hảo nhất cho khách hàng.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66

Tel:0466.51.44.66
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn

Read More

Những bài tập thể dục giúp bạn giảm béo lấy lại dáng vẻ cân đối

Những bài tập đơn giản, hiệu quả, có thể áp dụng tại nhà sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm tối đa thời gian để sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm.

• Tìm hiểu về các “những cách giảm béo hiệu quả nhất“
• Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nữ

Sở hữu vòng 2 thon thả là ước mơ của mọi chị em phụ nữ

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh lớn đối với tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Không chỉ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ trên cơ thể, béo bụng còn gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như tim mạch, bệnh tiêu hóa, tiểu đường…. Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn 4 bài tập siêu đơn giản, giảm mỡ bụng nhanh, an toàn:
1. Bài tập vặn mình
Bài tập vặn mình sẽ giúp cơ thể bạn vận động nhẹ nhàng, đặc biệt là khu vực vùng bụng, hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng. Bài tập này được tiến hành như sau, bạn nằm ngả người, duỗi thẳng người, dang rộng cánh tay. Sau đó đá chân sang bên phải rồi, tiến hành gập người. Áp dụng biện pháp này thường xuyên sẽ cho hiệu quả tốt.
2. Bài tập nghiêng người

Giảm mỡ bụng hiệu quả với bài tập nghiêng người

Tiến hành nghiêng người sang từng bên một, sau đó cố gắng chạm vào gót chân. Cách giảm béo này sẽ ép cơ bụng, khiến cơ bụng hoạt động mạnh, giảm lượng mỡ thừa. Lặp đi lặp lại động tác này thường xuyên khoảng 40 lần/1 ngày.
3. Bài tập kết hợp hông và vai
Động tác này kết hợp cả phần hông và vai, giúp bạn vận động phần lớn khu vực vùng bụng và vai. Bạn hãy đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng ra và gập người xuống. Duy trì bài tập này hàng ngày trong khoảng 30 phút là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả.

Bài tập kết hợp hông và vai (Ảnh minh họa)

Những bài tập trên mà chúng tôi giới thiệu với các bạn đòi hỏi tính kiên trì rất cao, phải áp dụng thường xuyên mới cho hiệu quả tốt. Chính vì vậy, những người bận rộn, không có nhiều thời gian cho bản thân mình hầu như không thể sử dụng giải pháp này.
Theo các chuyên gia, cách giảm mỡ bụng nhanh nhất là phải dùng giải pháp công nghệ cao, tác động vào tận sâu bên trong vùng điều trị, phá hủy hoàn toàn các tế bào mỡ.

Dịch vụ giảm béo Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Ứng dụng trên nguyên tắc này, công nghệ giảm mỡ bụng Perfect Body ra đời, đáp ứng tốt nhất mọi nhu cầu của khách hàng. Perfect Body là công nghệ giảm béo thông minh đến từ Mỹ, được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng.
Công nghệ là sự kết hợp hoàn hảo giữa sóng siêu âm và công nghệ thiết bị nội soi, giảm béo triệt để đến 95%. Sóng siêu âm sẽ tác động trực tiếp vào vùng điều trị, phá hủy hoàn toàn mô mỡ, hóa lỏng chúng hoàn toàn và tạo ra hiệu ứng săn chắc da. Đồng thời, kết hợp với thiết bị nội soi chuyên dụng được các bác sĩ đưa từ từ vào cơ thể, đem hoàn toàn mỡ thừa ra bên ngoài mà không làm ảnh hưởng đến bất kỳ dây thần kinh nào.
Dịch vụ tiết kiệm tối đa thời gian và liệu trình điều trị cho khách hàng, chỉ với 1 lần điều trị duy nhất trong khoảng 60 phút, lượng mỡ thừa sẽ giảm đáng kể. Perfect Body phù hợp với mọi đối tượng khách hàng, ngay cả những người bận rộn nhất. Đây là cách giảm mỡ bụng cấp tốc được nhiều người áp dụng.
Hiện nay, công nghệ giảm béo Perfect Body đã được ứng dụng thành công lần đầu tiên tại thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn/

Read More

4 món ăn đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Yến mạch, sữa chua, chuối, dưa chuột là những món ăn đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả, gợi cảm.

• Cách làm giảm mỡ bụng
• Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Sở hữu vòng 2 lý tưởng là điều mơ ước của rất nhiều người

Sở hữu vòng 2 thon thả, gợi cảm là điều mong ước của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải ai cũng có may mắn này. Theo thời gian, do chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh, vòng bụng tăng lên nhanh chóng là nỗi phiền toái ám ảnh lớn đối với các chị em. Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 4 món ăn giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon thả, quyến rũ.
1. Yến mạch
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, yến mạch có chứa rất nhiều complex carbohydrates và chất xơ, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, chúng có thể giúp bạn có 1 vòng bụng “phẳng lỳ”, tiêu hao đáng kể lượng mỡ trong cơ thể. Hàng ngày, bạn hãy bổ sung cháo yến mạch vào trong thực đơn dinh dưỡng. Yến mạch còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi. Đây là cách giảm béo được rất nhiều người tin tưởng, áp dụng.
2. Sữa chua

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm béo bụng

Không chỉ là một loại “thần dược” có tác dụng làm đẹp da, trong sữa chua có chứa nhiều protein tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt hơn. Bạn có thể sử dụng sữa chua vào mỗi bữa sáng cùng thêm 1 chút mật ong để tạo thành món tráng miệng ngon lành. Sữa chua sẽ giúp bạn làm giảm quá trình tiêu hao, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là khu vực vùng bụng. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả được nhiều người tin tưởng áp dụng.
3. Chuối
Trong thành phần của chuối có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, calo, chính vì vậy, khi ăn chuối, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn trong bữa chính, hạn chế lượng chất béo dung nạp vào cơ thể. Bạn hãy bổ sung chuối vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, trước mỗi bữa ăn. Áp dụng giải pháp này thường xuyên sẽ cho hiệu quả giảm mỡ bụng tốt.
4. Dưa chuột

Dưa chuột giảm mỡ bụng hiệu quả

Dựa chuột là loại trái cây rất sẵn có trong thiên nhiên, không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, lợi tiểu và giảm cảm giác thèm ăn mỗi khi bước vào bữa chính. Do đó, đây là món tráng miệng làm giảm mỡ bụng hiệu quả tuy đơn giản nhưng lại mang đến những hiệu quả bất ngờ.
Những món ăn mà chúng tôi giới thiệu ở phía trên sẽ giúp bạn bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của gia đình mình vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, các món ăn này cần phải áp dụng trong khoảng thời gian dài mới cho hiệu quả tốt. Theo các chuyên gia cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là phải áp dụng giải pháp công nghệ cao, tác động trực tiếp vào vùng điều trị, tiêu diệt và phân hủy hoàn toàn lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Dịch vụ giảm béo Perfect Body tại thẩm mỹ viện Đông Á

Ngoài việc luyện tập và duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo Perfect Body. Perfect Body là công nghệ hiện đại đến từ Mỹ, được cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ chứng nhận và kiểm định về chất lượng. Công nghệ là sự kết hợp hoàn hảo giữa sóng siêu âm và thiết bị nội soi, giảm béo triệt để đến 95%.
Hiện nay, dịch vụ đang được ứng dụng thành công tại thẩm mỹ viện Đông Á và nhận được phản hồi tích cực từ phía khách hàng.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á
Địa chỉ: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel:0466.51.44.66
Nguồn: http://giambeoantoan.com.vn/

Read More