Thứ Hai, 9 tháng 9, 2013

Là con gái thì ai cũng mong muốn có một thân hình đẹp, mảnh mai và quyến rũ. Áp dụng phương  pháp giảm cân kiểu Nhật sẽ giúp các bạn gái có được một thân hình đẹp, cân đối.


1. Uống nước ấm
Buổi sáng, sau khi ngủ dậy bạn hãy uống một cốc nước đun sôi để nguội (nước ấm thì càng tốt), mỗi ngày uống khoảng 2 lít rưỡi nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đây là thời điểm để thanh lọc cơ thể một cách tốt nhất và cũng là thời điểm để giảm cân một cách hiệu quả

uống nước để thanh lọc cơ thể
2. Chuối
chuoi-giup-giam-can
ăn sáng với chuối để giảm cân hiệu quả
Bạn hãy ăn sáng bằng một quả chuối và một cốc nước ấm. Đây là một món ăn hiệu quả, giúp giảm cân nhanh, thích hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi.
3. Ăn rau là chính
rau-xanh
rau xanh rất tốt cho sức khỏe
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, ăn nhiều rau không chỉ giảm cân một cách có hiệu quả mà còn có tác dụng làm đẹp, bảo về  sức khỏe.
C. T. T. H

0 nhận xét :

Đăng nhận xét

Design by Hao Tran -