Mướp đắng: Tuyệt chiêu giảm cân có một không hai

Mướp đắng: Tuyệt chiêu giảm cân có một không hai - Giảm cân bằng mướp đắng là phương pháp giảm cân đã được nhiều chị em phụ nữ trên thế giới áp dụng thành công. Không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình mảnh mai, mướp đắng còn được coi là vị thuốc thần kỳ chữa nhiều bệnh hiệu quả.

Tác dụng giảm cân bằng mướp đắng

Trong thành phần mướp đắng có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, các axit hữu cơ,... hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân nhanh.

Tuyệt chiêu giảm cân bằng mướp đắng

+ Chất xơ giúp làm chậm sự hấp thụ lipid của cơ thể

+ Vitamin C làm tăng tốc độ chuyển hóa lipid

+ Các axit hữu cơ giúp thúc đẩy sự hấp thụ phốt pho, canxi đồng thời đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein và lipid

Cách dùng mướp đắng giảm cân

Để giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả, bạn nên ăn mướp đắng theo quy tắc sau:

+ Nên ăn mướp đắng sống thay vì nấu chín

Mướp đắng ăn sống sẽ tốt hơn cho quá trình giảm cân

+ Chọn loại mướp đắng còn tươi

+ Mỗi ngày ăn ít nhất 2-4 quả mướp đắng

+ Không ăn mướp đắng cùng với gia vị bởi chúng sẽ làm giảm tốc độ của việc giảm cân

+ Ăn mướp đắng trước các bữa ăn 30 phút

+ Khi ăn, bỏ vỏ và bỏ hạt và ăn cả ruột

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước ép mướp đắng thay cho ăn sống, uống trước bữa ăn 30 phút và trước khi đi ngủ 3 tiếng đồng hồ.

Bạn cũng có thể thay thế cách ăn sống bằng một ly sinh tố mướp đắng

Lưu ý khi giảm cân bằng mướp đắng

+ Mướp đắng có tác dụng làm tan mỡ và phá vỡ cấu trúc các chất béo, nên sau khi ăn nhiều mướp đắng bạn sẽ có cảm giác khát nước. Vì vậy đừng cảm thấy làm lạ nhé.

+ Giảm cân bằng mướp đắng là cách làm khá hiệu quả nhưng không nên vì vậy mà bạn lạm dụng và ăn quá nhiều mướp đắng, bởi nó sẽ có hại cho sức khỏe của bạn.

+ Không nên ăn mướp đắng cùng lúc với uống trà, kể cả trà xanh có tác dụng giảm cân bởi mướp đắng có tình hàn lạnh.