Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với đậu phụ cực kỳ hiệu quả

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh với đậu phụ cực kỳ hiệu quả - Bạn đã bao giờ nghe đến món canh sữa đậu phụ chưa? Trên thực tế món ăn này rất ít người biết đến, nguyên nhân có thể là do bạn chưa biết đến tác dụng tuyệt vời của nó trong việc giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả như thế nào. Chúng ta cùng đi khám phá nhé.

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả với canh sữa đậu phụ

Canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng protein thực vật rất lớn, nên khi ăn vào bạn sẽ nhanh có cảm giác no, từ đó giúp bạn hạn chế nạp nhiều năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng các nguyên tố vi lượng thực vật phong phú có trong đậu phụ còn giúp loại bỏ được nhiều nước trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó giúp bạn tiêu hao và đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể hơn.

Ngoài ra, đậu nành cũng được xem là một loại thực phẩm giàu canxi, vì vậy ngoài giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nó còn đảm bảo hấp thu lượng dinh dưỡng đầy đủ cho các bà mẹ để có được nguồn sữa phong phú cho bé.

Để làm món canh này bạn cần chuẩn bị sữa bò và đậu phụ

Để làm được món canh sữa bò đậu phụ, các bà mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm 20g đậu phụ, 200ml sữa bò, hành, đường, muối và mì chính. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần đun nóng sữa bò cùng với 1 ít nước lọc, khi sôi nước thì cho đậu phụ vào nấu cùng, sau đó cho thêm các gia vị cần thiết vào là bạn đã có thể thưởng thức được rồi.

Việc chơi cùng con cũng giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Để giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và hiệu quả, bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân với món canh này liên tiếp trong 3 ngày và theo từng đợt cách nhau. Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày như đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, lắc vòng,… thậm chí là chơi đùa cùng với con cũng sẽ giúp bạn đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Chỉ sau khoảng 2 tháng kiên trì với phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh này, chắc chắn bạn sẽ lấy lại thân hình thon gọn như xưa.